找到工作/生活的平衡

[sumaiyakhatun26]

由于企业的重担全部落在企业家的肩上，他们很容易将工作带回家。但这样做弊大于利。建立健康的工作/生活平衡确实有令人信服的理由。美国心理健康协会提醒我们，

在办公室和家里，我们急于“完成所有事情”，很容易忘记，随着压力水平的上升，我们的工作效率会直线下降。压力会削弱我们的注意力，让我们变得易怒或沮丧，并损害我们的个人和职业关系。

这也会导致倦怠。但是，家人或朋友提供的社交联系以及定期休息和度假提供的放松是无价的。

假期提供了急需的身体休息和精神/情感放松的时间，更不用说与家人和朋友重新联系的机 以色列电报数据 会了。然而，大约 40%的美国工人没有充分利用他们的假期。如果你想避免倦怠，那就利用这些假期吧。

在办公室外维持有意义的社交关系能为生活带来意义和丰富。但不仅如此，强大的情感支持网络还能让你更能应对工作压力。

事实上，人们发现，良好的社交联系可以降低焦虑和抑郁，支持稳定的情绪调节，并保持情绪和心理健康。所有这些积极的好处都有助于防止你倦怠。

因此，抽出时间陪伴朋友和家人，要知道这样做是一个负责任的选择。你甚至可能会玩得开心。