清晰的反馈。随时了解进展，接收反馈，。看到你的行为所带来的积极后果将帮助你理解你做某事是有原因的。即使结果是负面的，也不要沮丧。以此结果为起点，分析您的决定和行动，并改变您未来的策略。
全身心投入：全神贯注于任务，深入其中，尽量忘记外界因素。将自己与同事的谈话隔离开来，如果感觉舒服的话，可以把注意力集中在音乐、悦耳的旋律或耳机里的白噪音上。一定要休息。例如，番茄工作法、10 分钟方法（如果您发现开始一项任务很困难）或手机上的时间管理应用程序（Forest，您可以在其中设置一个计时器，在此期间，树木会在您的虚拟花园中生长）可以帮助您做到这一点。
什么阻碍了你达到心流状态？
分心。移动设备、电子邮件、社交媒体——所有这些都会 奥地利电话号码列表 分散您对手头任务的注意力。因此，正如文章前面提到的那样，有必要只留下对工作重要的点。
多任务处理。不断地在任务之间切换使得投入工作变得困难。这就是为什么你应该在工作中运用列表方法和时间管理。
缺乏兴趣。如果一项任务不能激发兴趣，就很难进入心流状态。尝试在工作日早些时候完成一些困难且无趣的任务，趁你还有足够的精力去完成它们。通过完成它们，你将有机会享受不需要花费太多精力的剩余任务。
压力和疲劳。心理压力和身体疲劳都会影响对工作的深度投入。因此，请尝试在工作日之前获得充足的睡眠，在生活中增加体力活动，在工作中休息，改变坐姿，并根据需要进食和饮水。学会在周末和下班后获得高质量的休息：去按摩，做瑜伽/舞蹈/武术，去剧院和电影院，冬天去滑冰，夏天骑自行车。通过在工作之外享受乐趣、不忽视身体需求以及在工作中不让神经系统负担过重，您可以缓解压力和疲劳。这将有助于你提高工作效率。
根据文章中列出的建议，我们可以得出结论：心流状态确实是工作中的一个重要状态。在这种情况下，员工可以提高工作效率，而不会让自己负担过重。在我们这个时代，整个世界都围绕着金钱而旋转，自我照顾是必要的。