微生产力技巧助您完成更多工作
无论导致差事瘫痪的原因是什么，您都可以利用这些提高效率的技巧来掌控自己的生活管理。
设置带有时间块的计时器
时间封锁是一种时间管理技巧，可以给自己分配一定的时间来完成某件事。我过去常常放弃这个想法，因为我害怕对一天中的每一分钟进行微观管理。但后来我尝试了不同的方法：只安排紧急任务、时间紧迫的约会或在我的日历应用上进行深度工作。
通过这样做，我可以看到可以用于微生产力的空闲时间块。
时间阻塞的日历，小空槽上有箭头
对我来说，最常见的空闲时间是会议前 15-30 分钟。我通常会在这段时间里浏览 TikTok 或重新布置办公室。但现在我可以在日历上看到空闲时间，并且知道有具体的开始和结束时间，因此在完成迷你管理待办事项清单时感觉没那么难熬了。
批量处理日常任务
无需拐弯抹角：取药或打电话并不好玩。（任何不同意的人可能不会读这篇文章——而且，我也会拥有他们所拥有的东西。）很容易将它们放在“另一天”列表中，因为我们不会从完成它们中获得太多满足感，而且它们不一定是紧急的。
将这些任务集中到一个时间段意味着您不必在每次执行单独的任务时回到那个无聊的空间。
15 分钟内，你可以完成很多任务。不必将每项任务分成 5 分钟的时间段来完成……
打印需要退回的包裹的邮资标签
更新会议安排应用的可用性
…一次性花 15 分钟完成所有任务。
勾选
大多数人在完成待办事项清单中的某项任务时都会产生大 丹麦电报数据库 量的多巴胺，这甚至可以激励你完成任务。你是用纸质还是电子方式完成任务取决于你自己，但如果你使用电子方式，请确保你选择的待办事项列表应用带有一个令人满意的复选框。
使用习惯堆叠
提高生产力的方法只有可持续才能奏效。习惯叠加的概念可以帮助您做到这一点——将新习惯叠加在旧习惯之上。您开始在日常生活中将这两件事联系在一起，这让您更难忘记并阻止您追赶。