在做出任何决定之前先设定一个锚点：当你即将做出决定时，遵循一个小仪式，让你获得平静并停下来进行反思。
首先用你的身体做一个动作（信号），意识到你正在做出一个快速且无预谋的决定（例如，稍微咬一下嘴唇，稍微握紧拳头，伸展脚趾……）。
一旦你激活了体内的这个信号，就只需呼吸即可。深呼吸 2-3 次以恢复内心平静，并在做出任何决定之前深思熟虑。
一旦你遵循了这两个步骤，下一步就是问自己一个问题，关于你对你将要做出的决定的看法（例如，我真的相信这个决定符合我的价值观并带来我离我的目标更近了吗？）。
这个简单的仪式将帮助你重新集中注意力在你的想法上，并增加你的想法和你最终做的事情之间的连贯性。如果你尝试一下，请在评论中告诉我！
自我控制仪式 - Decisions
如果你不做决定，其他人就会为你做决定
如果你回顾一下你今天所做的所有决定，其中有多少是真正由你做出的？
带着这个问题我不想质疑你自己的决定，但事实是很多决定都是基于别人的想法。
病毒式营销的力量和社交网络的巨大影响力是您做出决策时的两个重要加速器。
你只需在社交网络上逛一会儿，看看它们的内容，就会意识到我们 副总裁管理电子邮件列表 经常受到不请自来的建议的轰炸。食物、运动、个人发展、灵性……所有这些都是“邀请”，让您立即做出决定并彻底改变您的生活方式。
（示例）事实证明，您想创建自己的应用于组织的个人生产力业务。由于您真的不知道从哪里开始，因此您决定查阅行业专家的博客来获取商业想法。查看完找到的所有信息后，您就可以开始工作并开始您的创业冒险。
这个简单的决定似乎 100% 是您自己做出的，但在您创建企业的背后，有一种无意识的噪音引导您来到这里。
“谁”告诉你自己创业的想法？您当前业务的想法是您自己的还是从该行业的其他企业家那里“借用”的？您的新业务中还剩下什么真正属于“您的”？你创业是出于“时尚”、“自己的信念”还是“需要”？
由于我们今天所经历的速度极快，事实是我们的许多决定都来自其他人。