日常生活中，例行公事也对我的个人和职业生活有帮助。为了帮助我治疗精神疾病，我制定了一套能让我保持稳定的日常生活——定期锻炼、进行瑜伽等正念活动，以及吃健康、有营养的食物。在工作中，我使用清单来排除 Salesforce 中的问题，并使用定义的流程来构建功能和工作流程。
利用正念的力量来减轻压力，并为您的每一天创造平静和快乐。
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与梅村僧侣一起正念生活
4. 永远不要放弃自己
如果你觉得自己的职业生涯陷入困境或正在与心理健康问题作斗争，你并不孤单。永 波兰 whatsapp 号码数据 远不要放弃自己，这很重要。这意味着要致力于不断成长和学习，制定日常计划来支持自己，并在需要帮助和鼓励时利用你的支持系统。
在我找到梦想的工作之前，我经历了一些曲折，并且从开拓者社区的开拓者同伴那里得到了巨大的支持和鼓励。
回馈社会
我知道拥有一个值得信赖的支持系统对我有多大帮助，现在我要回报它。我最近成立了心理健康与疾病社区小组——这是在开拓者社区中引起关于精神疾病的关注之后的下一个合乎逻辑的步骤。
通过这个新的社区群组，我们现在可以互相见面，并在 Salesforce 生态系统中占据一席之地，并表示“我们也在这里！”