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许多人认为，通过做出某些“牺牲”，他们可以提高工作效率并对工作表现出更大的兴趣和奉献精神。因此，他们做出错误的决定，养成不健康的习惯，不仅没有提高他们的表现，反而最终遭受更大的压力和健康问题。

避免不吃饭、长时间工作和不休息。你会更有效率分享至 X
以下是你在工作中应该避免的三种不良习惯：

不吃饭或在电脑前吃饭：尽管你可能觉得这 科威特 whatsapp 号码 样可以节省时间，但实际上却会增加你的压力，消除工作时提高注意力所必需的分心，并把自己与同事隔离开来，而同事也可以成为你的好顾问，帮助你更快地完成任务。这是你在工作中可能做出的最不幸的决定之一。记住这 5 个避免在电脑前吃东西很重要的原因。
不尊重工作时间：持续工作到很晚、晚上查看电子邮件或者把工作带回家都是非常有害的习惯。训练我们的大脑在特定的工作时间集中注意力、提高工作效率很重要，因为我们知道离开工作时间后我们就可以放松了。如果您改变自己的日程安排，在应该休息或与家人朋友共度时光的时间里要求集中注意力，您的生活质量就会迅速下降，工作效率也会降低，并且会使您面临更大的压力。此外，您还会对完成分配任务所需的时间给出错误的估计，而这些对您的表现的期望可能会导致过多的日常工作。即使您是公司新人，制定切合实际的时间表和日常工作也很重要。这并不意味着您不能投入额外的时间来完成特殊项目，只是您不应该习惯于处理超出工作时间所能处理的任务。
整天坐着或不休息：这种习惯很快就会导致姿势疼痛和疲惫。重要的是，除了午餐之外，您至少要休息几次，让自己从椅子上站起来，走几米，以放松紧张情绪并改变姿势。如果您的工作需要您长时间坐着，我们建议您记住可以进行的活动，以避免久坐的生活方式。