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阅读后，读者将学到在通往成功和幸福的道路上克服内在和外在障碍的方法。这是关于了解自己、培养决心并能够走出自己的舒适区。 Tae Yun Kim 强调，内在的力量不是天生的，而是一种可以而且应该培养的品质。

于生活的各个领域，从职业和个人关系到实现身体健康和精神平衡。培养信心和决心的建议有助于加强人际关系或克服生活中的困难。书中说，行动比梦想更重要。

№ 8.无。对自己的能力要有信心，不要让怀疑阻止你前进—— Jen Sincero
这本书讲述了缺乏自信的问题。作者重点关注阻碍你取得成功的内在障碍，并给出如何使事情井然有序、摆脱自我破坏和消极思想的建议。

本书的中心思想是每个人都具有获得成功和幸福生活的潜力，但是由于怀疑、恐惧和 澳大利亚电话号码数据 消极态度，这种潜力常常无法实现。您将学习如何通过改变内心独白并按照所选择的目标采取行动来释放自己的潜力。

本书介绍了应该采取哪些具体步骤和练习来克服疑虑和建立自信。这些技巧可用于生活的各个领域，从职业发展到人际关系。

例如，改变内心对话的建议可以帮助您克服公开演讲的恐惧或社交场合的焦虑。本书对于那些想要创业或实施大型项目，但面临内在障碍和疑虑的人来说很有用。

第九，意志力。如何发展和加强 - Kelly McGonigal

在书中，心理学家探讨了人类意志品质的科学性和实践性方面。她解释了我们的大脑如何控制人的意志，提出了加强大脑意志的方法，并分析了人们在试图控制自己的欲望和行为时所犯的典型错误。

这本书的主要思想是：意志力不是一种静态的品质，而是一种可以培养的技能。作者旨在通过了解心理和生理机制来教会读者增强意志的方法。读完这本书后，人们就会明白如何掌握自我控制技能，并学会做出坚定的决定。该作品描述了如何正确管理你的欲望和目标。