锻炼以养成习惯
Posted: Tue Feb 18, 2025 4:10 am
常规如何让我们变得更强大:企业家的小步骤艺术
1424
2024 年 12 月 19 日
阅读时间:5 分钟。
作者:
维罗妮卡·塞利什切娃
商业心理学家
格式塔治疗师
每个人,特别是企业家,都渴望取得成就。然而,他常常发现自己陷入远大的目标和雄心勃勃的计划中。矛盾的是,正是这些常规和小步骤让我们能够向前迈进,而不会感到不知所措和不必要的压力。在本文中,我们将探讨日常活动如何提高您的效率并带来成功,并提供具体的练习来将小步骤哲学融入您的日常生活中。
为什么日常工作对企业家很重要
减轻压力:定期活动可以减少不确定性,从而减少焦虑。
纪律:常规有助于养成习惯,这反过来会提高你的工作效率并节省精力,因为它们不会产生阻力。
目的性:小步骤系统让您专注于当前的任务而不会分散您的注意力。
逐步改进,没有停滞和倒退:每一个小步骤都会带来变化。随着时间的推移,一系列这样的变化就会产生预期的结果。
第一步:明确你的大目标
在开始之前,重要的是了解您的起点 (A 点) 和目标 (B 点) 在哪里。这可以是任何事情,从开发新产品到增加收入。写下你的大目标。
例子:
目标:今年收入增加20%。
第 2 步:将其分解为小步骤
现在您已经确定了目标,请将其分解为 德国电报数据 更小的、可实现的步骤。例如:
市场调研(1周)。
制定新的营销计划(2 周)。
启动广告活动(1个月)。
结果分析与优化(2周)。
您还可以将这些步骤细分为更小的步骤。
步骤 3:制定每日计划
每天留出时间(比如说 40 分钟)来制定实现目标的步骤。为每一天分配具体的行动。
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2024 年 12 月 19 日
阅读时间:5 分钟。
作者:
维罗妮卡·塞利什切娃
商业心理学家
格式塔治疗师
每个人,特别是企业家,都渴望取得成就。然而,他常常发现自己陷入远大的目标和雄心勃勃的计划中。矛盾的是,正是这些常规和小步骤让我们能够向前迈进,而不会感到不知所措和不必要的压力。在本文中,我们将探讨日常活动如何提高您的效率并带来成功,并提供具体的练习来将小步骤哲学融入您的日常生活中。
为什么日常工作对企业家很重要
减轻压力:定期活动可以减少不确定性,从而减少焦虑。
纪律:常规有助于养成习惯,这反过来会提高你的工作效率并节省精力,因为它们不会产生阻力。
目的性:小步骤系统让您专注于当前的任务而不会分散您的注意力。
逐步改进,没有停滞和倒退:每一个小步骤都会带来变化。随着时间的推移,一系列这样的变化就会产生预期的结果。
第一步:明确你的大目标
在开始之前,重要的是了解您的起点 (A 点) 和目标 (B 点) 在哪里。这可以是任何事情,从开发新产品到增加收入。写下你的大目标。
例子:
目标:今年收入增加20%。
第 2 步:将其分解为小步骤
现在您已经确定了目标,请将其分解为 德国电报数据 更小的、可实现的步骤。例如:
市场调研(1周)。
制定新的营销计划(2 周)。
启动广告活动(1个月)。
结果分析与优化(2周)。
您还可以将这些步骤细分为更小的步骤。
步骤 3:制定每日计划
每天留出时间(比如说 40 分钟)来制定实现目标的步骤。为每一天分配具体的行动。