周期性地经历负面情绪和任何情绪一样，会给予我们一定的资源，也就是一定行动的力量。当然，当一个人不断地在背后运用负面情绪的时候，这反而会夺走这个人的力量。但是，当负面情绪不是以恒定的背景模式出现，而是作为对特定事件和传入信息的反应而出现时，那么在短期的某个时刻，它会产生额外的力量，可用于您自己的利益，用于业务发展。
因此，从，我从两个方面处理情绪：
我利用负面情绪作为驱动力。同时，重要的是不要允许持续的负面背景。
当负面情绪出现时，我不会轻举妄动，而是休息一下，这可以帮助我回到正轨并以最优的方式解决困难问题，而不是增加问题的数量。
人际关系中的冒名顶替综合症
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2024 年 5 月 30 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
瓦列里·古特
心理科学候选人
自适应智能研究所创始人
“冒名顶替综合症”的概念通常与专业领域的工作和成就有关。它表现为对一个人的技能、天赋和成就的怀疑。与此同时，我们常常拥有优秀的资质，理应获得认可和成功，但仍然怀疑自己的能力。
冒名顶替综合症也会影响你的人际关系。 它的特点是在人际关系中缺乏安全感，怀疑我们是否值得被爱、是否有能力去爱、是否适合我们的伴侣。怀疑是正常的，但有时会引起过度焦虑，这可能表明存在这 菲律宾电报数据种综合症。
冒名顶替综合症如何在人际关系中体现
这一术语首次出现在 1979 年临床心理学家 Pauline Clance 和 Susan Imes 的著作中，用来描述那些尽管有明确证据却不相信自己的成就和能力的人。这是一种主观体验，在这种体验中，一个人总是害怕被揭穿，并确信自己实际上是一个骗子，不值得获得成功或爱。
有一些迹象表明一个人有这种综合症的明显表现。
以下是一些典型的表现：
过度的自我批评。这个人对自己过于严格，怀疑自己的行为和意图，认为自己不值得伴侣的爱。
害怕坦白。人们可能会隐藏自己的真实想法和感受，因为害怕伴侣发现他们的“真实自我”。