自我发展
Posted: Thu Feb 20, 2025 9:56 am
有时限——有具体的截止日期。
“从大到小”方法
想象一下三年后的自己梦想中的形象，并回答以下问题：
你是谁？
你住在哪里？
你有一辆什么牌子的车？
你每天的日常生活是怎样的？
通过将你的意识投射到未来，很容易找到必要的动力。问自己以下问题：“为了成为我想象中的自己，我目前缺乏哪些品质？”一旦你回答了这个问题，你就将能够制定改变的具体步骤。
增强动力的习惯
重要的是不仅能够获得动力，而且还能将其保持在生产力的巅峰状态。动机是一个上下摆动的幅度。我们可以用简单、实用的方法来管理它并遏制积极的动力。
早起
比平时早起 30-60 分钟，花一些时间为新的一天做好准备、规划和安排您的任务。读一本书，浏览你的目标，做一些练习。每天花 30 至 60 分钟在自己身上能帮助你成为一个更好的人吗？
由于您获得了有关您感兴趣的领域的新知识，因此大大提高了积极性。当你学到新的工具或技巧时，你会立即想将它们融入到你的生活中。
据统计，每个人每天在上下班路上花费40分钟。这段时间 萨尔瓦多电话号码列表 可以为自己带来很多好处：读一本书，听一本有声读物，听主题播客。
可以将你的动力提升到新水平的书籍：
史蒂芬·柯维《高效人士的七个习惯》。
拿破仑·希尔《思考致富》
布莱恩·特雷西“实现最大成就的 12 个原则”。
体育活动
定期的训练包括克服自我。您经常会想推迟锻炼或在锻炼过程中放松一下。每一次战胜自我都会大大加强自爱和自尊，从而提高动力水平。
周期性运动（跑步、游泳、越野滑雪）是激发高积极性的极好方式。任何职业活动都包含一部分许多人不喜欢但又必须完成的日常任务。通过从事周期性运动，您将能够使您的意识适应这些类型的任务。
我经常对自己使用“是/否”方法。出现了逃避锻炼的想法。如果我回答“是”，我就会自然而然地对我的目标、纪律和健康说“不”。如果我对去健身房的意愿回答“是”，那么我对自己的坏习惯就会自动回答“否”。
思维决定结果
“从大到小”方法
想象一下三年后的自己梦想中的形象，并回答以下问题：
你是谁？
你住在哪里？
你有一辆什么牌子的车？
你每天的日常生活是怎样的？
通过将你的意识投射到未来，很容易找到必要的动力。问自己以下问题：“为了成为我想象中的自己，我目前缺乏哪些品质？”一旦你回答了这个问题，你就将能够制定改变的具体步骤。
增强动力的习惯
重要的是不仅能够获得动力，而且还能将其保持在生产力的巅峰状态。动机是一个上下摆动的幅度。我们可以用简单、实用的方法来管理它并遏制积极的动力。
早起
比平时早起 30-60 分钟，花一些时间为新的一天做好准备、规划和安排您的任务。读一本书，浏览你的目标，做一些练习。每天花 30 至 60 分钟在自己身上能帮助你成为一个更好的人吗？
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布莱恩·特雷西“实现最大成就的 12 个原则”。
体育活动
定期的训练包括克服自我。您经常会想推迟锻炼或在锻炼过程中放松一下。每一次战胜自我都会大大加强自爱和自尊，从而提高动力水平。
周期性运动（跑步、游泳、越野滑雪）是激发高积极性的极好方式。任何职业活动都包含一部分许多人不喜欢但又必须完成的日常任务。通过从事周期性运动，您将能够使您的意识适应这些类型的任务。
我经常对自己使用“是/否”方法。出现了逃避锻炼的想法。如果我回答“是”，我就会自然而然地对我的目标、纪律和健康说“不”。如果我对去健身房的意愿回答“是”，那么我对自己的坏习惯就会自动回答“否”。
思维决定结果