批评：使用说明
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2024 年 3 月 8 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
艾琳娜·戈卢别娃
冲突学家
批评总是负面的，谴责有关一个人及其行动、外表和行为的言论。造成这种现象的原因有很多。首先，通过对其他人的行为做出负面反应，我们试图在自己和他人眼中维护自己的权利。毕竟，贬低他人的成就比自己取得的成果要容易得多。此外，批评也是一种心理宣泄的方式。通过责骂他人，有些人可以摆脱积累的消极情绪。但批评并不总是来自恶意的人或恶意的人。我们的亲人经常批评我们，真心想帮助我们。妈妈、奶奶、朋友、配偶都尽力保护我们，避免我们犯错，即使要承受心理压力。
如何接受批评？我们能从中受益吗？
当然可以！要做到这一点，你需要学会接受批评作为成长的工具。在你勃然大怒并感到被冒犯之前，请尝试回答几个问题：
谁在批评你：陌生人、亲戚、同事、老板？
批评的原因是什么：是想要维护自己还是想要羞辱你，是想要帮助你，还是试图引导你走上正确的道路？
您如何明智地回应这种批评：忽略它、倾听、重新考虑 阿根廷电话号码列表 您的行为？
批评有理有据，有何区别？
合理的批评总是有理有据且有具体事实支撑。这种批评的动机是积极的：帮助你纠正情况、解决问题。合理的批评常常让我们注意到那些我们未曾注意到的错误和问题。
无根据的批评基于主观的、未经证实的论点和结论。批评家的动机可能不同，但他始终追求个人目标。攻击性、非建设性的批评一旦被许多人接受，就会变成仇恨。从本质上来说，这就是欺凌行为，而且通常涉及陌生人。仇恨是所谓“群体心理”的一种表现：一个人的攻击性会“感染”许多其他人，并不断增强，有时甚至达到令人难以置信的程度。
冷静下来，冷静下来
对批评的感知取决于每个人的心理类型。即使是中性的言论也会激怒某些人。有些人甚至对客观合理的批评也充耳不闻。我们对批评的反应取决于我们的心情、内在幸福感、对自己的态度以及对自己的满意度。知道如何正确回应批评可以让我们节省大量的神经细胞。这是每个人都应该掌握的技能。