表示你有自卑感的填充词
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2024 年 3 月 8 日
阅读时间：3 分钟。
作者：
叶夫根尼·吉伯特
心理治疗师
临床心理学家
每一个有文化、聪明的人在讲话时总是使用礼貌的词语。这为他的良好举止和得体的行为增添了加分。但是，如果礼貌用语会降低一个人的地位，而哪些礼貌用语是完全不适合使用的呢？
道歉的话：“对不起”，“不好意思”
不断为不是自己错的事情道歉的倾向表明一个人缺乏自信。道歉本身并没有那么糟糕。但当它成为一种无法停止的习惯时，你就必须正面处理这个问题。比如，你不应该为一些小事或者自己的观点而道歉，这样你就不会 保加利亚电话号码列表 受到重视。你需要学会捍卫自己的观点，即使它与大多数人的观点有根本的不同。
“请”这个词带有非常强烈的心理暗示，因此有些人会利用它作为操纵和心理暴力的手段。你可以亲眼看到，如果一个人说出“请”这个神奇的词，拒绝他的请求是多么困难。它确实有一种神奇的特性，可以征服人。完全没有必要满足别人的突发奇想，即使有人礼貌地要求你这样做。如果您没有时间或机会提供帮助，您需要学会礼貌而有礼貌地拒绝。
不久前，我我的一个好朋友决定借钱。我们和他见了面，他花了很长时间说服我做他的担保人。大家都知道，如果有担保，如果我的朋友出现无法偿还贷款的情况，那么对债权人的债务义务就落在我身上。我知道这一点，所以我和我的家人都不需要冒这样的风险，所以我礼貌地拒绝了。当然，他很生气，但最后他甚至还感激我，因为一段时间后他失业了，付不起房租，所以跟我住了一段时间。软弱和无法拒绝有时会开一个残酷的玩笑。
表达感激之情也需要分寸；没有必要在每次见到你欠他东西的人时都无休止地说“谢谢”，这样很累。
如何克服自我怀疑并提高自我价值
首先，承认自己的错误，并接受它。你可以用录音机录下你不确定的讲话，在家里练习、分析，试着纠正错误，这样下次和别人见面时你就可以展示结果。您将会很有兴趣追踪对手对您出乎意料的自信言论的反应。也许有人会感到惊讶，有人会对你不再服从感到不满，但这些改变对你来说肯定是更好的。