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光。如果你不想让自己看起来老十岁，也不想出现眼袋和黑眼圈、皱纹和双下巴，那就一定要在窗户或灯前给自己拍照。脸上的灯光是我们照片和视频的最佳化妆师和美容师。
看法。同一水平。让肩膀和手臂在画面中可见——这将为信息的呈现增添更多活力。凝视镜头时应保持直视，不要从上到下或从下到上。如果您需要在画面中保持全高，则相机将放置在腹部的高度。
视觉。眼睛应直视相机镜头。不要向侧面、向下、向上、或放在手上或脚下。
服装和肢体语言。避免穿黑色、高领和小印花的衣服。如果可以站着录制视频，那就太理想了。这样你就可以自由地移动和做手势。但最好不要坐在餐桌旁拍照。桌子会成为你和观众之间的障碍，妨碍互动。
声音和言语。单调、平淡的讲话会让听众失去注意力。运用所有可能的语音技巧：音色、力度、音量、语调、重音——所有这些都会让言语更加生动有趣。他们不但会听到您的声音，而且会认真听取您的意见。
优质视频的“敌人”
为什么有些视频我们看得很开心，舍不得放下，而有些视频我们却只能浏览或以两倍速度观看？

虚伪。当画面中的人在表演、假装或冒充别人时，总会被感觉到，尤其是透过屏幕。不自然的行为和矫揉造作令人反感。
緊張性。当一个人面对着镜头痛苦地挣扎着，拼尽全力地朗读文字，强颜欢笑时，这一点是显而易见的。他害怕，他紧张，他担心，所以他凝聚起自己的意志，开始努力工作。一个拘谨、紧张、尽管面带微笑、但说话的人是令人厌烦和令人同情的。
该怎么办？

克服镜头前僵硬和不自然行为的一个有效工具是 埃及电话号码列表 视频日记。在每个适当的时刻，打开你的智能手机并拍摄任何内容：例如，讲述你一天过得如何或你即将到来的计划。您可以为视频日记选取一个特定主题，例如成功故事、最喜欢的作家、书籍、电影。这样词汇量和即兴发挥的能力都得到了完美的训练。你已经习惯了拍摄过程。与观众的交流非常活跃，每次录音都变得越来越舒服。