Hot Database

Рекомендуя прерывать пост стаканом воды во время ифтара, а затем супом и салатом, Огужан продолжил: ''Также полезно переходить к основным блюдам после 10-15-минутного перерыва. Конечно, голод и жажда сохраняются в течение 16-17 часов. По этой причине вам обязательно следует вставать на сухур. Считается, что выпечка насытит вас во время сахура, но это неверно. Когда мы потребляем чрезмерное количество углеводов, мы сначала чувствуем сытость, но затем быстро проголодаемся. «Конечно, давайте есть пирожные и выпечку, но давайте также есть белок. Белок — это то, что сохранит нас сытыми. Давайте объединим Конкретная база данных по отраслям мучные изделия, которые мы будем есть, с йогуртом, обезжиренным молоком и умеренным количеством яиц», — сказал он.

ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЖДУТ ИФТАР С СИГАРЕТАМИ И ЗАЖИГАЛКАМИ

Профессор, доктор Огужан заявил, что курение является предотвратимой причиной не только сердечных заболеваний, но и многих видов рака. Заявив, что курильщики могут легко поститься во время Рамадана, Огужан сказал: «Поэтому, если они используют свою силу воли, они могут бросить курить. То же самое можно сказать и об алкоголе. Человек, который пьет алкоголь 11 месяцев в году, может поститься во время Рамадана, не употребляя алкоголь. Все сводится к силе воли. Поэтому Рамадан может стать началом отказа от курения и алкоголя».

Огужан, обращая внимание на то, что многие курильщики ждут времени ифтара с сигаретой и зажигалкой в ​​руках, отметил следующее: «Это крайне рискованно. Это как поджечь фитиль бомбы. Поскольку обмен веществ чувствителен, возникает ситуация голода, балансы изменились, организм подобен бомбе, готовой взорваться. Вы также поджигаете фитиль этой бомбы. Это может вызвать внезапные сердечные приступы. Поэтому мы определенно рекомендуем курильщикам бросить курить, но если они не могут бросить, им не следует прерывать пост сигаретой».