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以不同的方式衡量我的生活
你如何衡量你的生活将对你的幸福和福祉产生深远的影响。当我问听众他们用什么指标来衡量他们的生活时，很少有人说他们衡量社交媒体指标。虽然这可能是真的，但人们在大多数社交媒体平台上并没有看到一个功能，导致我们下意识地用虚荣指标来衡量我们的生活。你生来就会用别人的标准来衡量你的生活。这种措施不可避免地导致比较，这是欢乐的小偷。

3 社交媒体带来的令人难以置信的令人不安的后果
当我采访加州纽波特时，我问他认为我们目前使用社交媒体的方式会产生什么后果：

1. 心理健康
当研究社交媒体如何影响心理健康时，会发现一些相当可怕的后果，特别是如果你看看 Z 世代。他们是第一代在青少年时期真正接触到智能手机和社交媒体的人。

当我们这一代人上大学时，我们没有这些东西。我们的青春期没有它们。如果你看看我这一代的统计数据，就会发现自残或心理健康统计数据并不可怕，而且最近也没有太大变化。

但如果你观察 Z 一代，尤其是年轻女性，你会发现心理健康问题有所增加。这是我见过的最可怕的图形之一。

查看焦虑和焦虑相关疾病的状态，查看因自残而住院的人数，这是持 芬兰 whatsapp 号码列表 续心理健康危机的证据。抑郁症、自杀未遂和自残的统计数字猛增。对于这些统计数据，没有比社交媒体和智能手机更好的解释了。

如果你把这些东西放在大脑仍在发育、仍在经历初高中困难时期的年轻人手中，社交媒体使用的结果就是身体伤害和自残率空前增加。和精神上的伤害。疾病。

2. 焦虑
假设我们这一代或者年纪稍大一点的人刚刚走出脆弱的青春期，却没有真正触及这一点。青春期过后，社交媒体的使用仍然会造成严重的伤害。

首先是它需要时间和注意力。如果您将时间和注意力从更美丽的事物上转移开，这些工具确实会显着降低您的生活质量。我认为很多我这一代和老一辈的人都对模糊的背景嗡嗡声感到焦虑。离我们不远的地方总有某种存在主义绝望的深渊，但你无法仅仅靠不断地盯着我们在线个人资料中不断增长的矩形来生存。


3.世界观扭曲

当您将内容消费转移到这些社交媒体组的围墙花园世界时，您只是在消费由专注于最大化参与度的算法驱动的流中的信息。这对你的世界观和他人的看法都非常不利。它把人们推向极端，让他们从不高兴变成愤怒。这并不是一种与世界互动的健康方式。