当我们仅依靠生物大脑（蒂亚戈称之为“第一大脑”）来存储和管理这些信息时，问题就出现了。我们的大脑虽然强大，但容量有限，容易健忘、分心和压力。通过创建“第二大脑”——一个用于存储和组 卢旺达消费者电子邮件列表 织我们的想法的外部、可信的系统——我们可以释放思维空间，更加专注，提高生产力，挖掘我们的创造潜力。
如何管理你的想法并释放你的创造力：“CODE”框架
“CODE”框架包含四个关键步骤，用于组织和跟踪想法并释放您的创意成果：捕捉、组织、提炼和表达。遵循这一想法管理流程可以创建一个强大而有效的第二大脑，支持您的个人和职业成长。
1：定期记录你的想法、见解和知识
第一步是将信息从大脑中转移到数字笔记系统中。
以下是有效捕捉想法的一些技巧和策略：
拥抱数字笔记：选择一款适合您需求和偏好的应用程序。一些流行的选项包括Apple Notes、Evernote、Google Keep、Notion、Obsidian、Microsoft Onenote、Readwise、Simplenote和Snipd。确保您选择的创意管理平台可在您的设备上访问和使用。
创意管理框架-数字笔记应用程序示例
精挑细选：专注于捕捉最有趣、最新颖、最有影响力的 1% 内容。相信你的直觉，捕捉与你产生共鸣的信息。例如，这可能只是播客节目中的几句话或引言。这样做会创建一个心理书签，促使你的大脑记住其余内容。如果你将来需要重新访问原始来源以产生想法或灵感，你会知道它存在并且可以轻松访问它。在笔记中保留原始来源的链接也是很好的做法，以便在需要时快速找到完整内容。
使用多种捕捉方法：利用各种创意管理工具和技术来捕捉创意，例如保存文章中的引言、播客中的片段或 YouTube 视频中的片段、创建语音备忘录、剪辑网站或记下个人观察。捕捉选项越多，您就越有可能一致地记录您的想法。
养成习惯：将捕捉想法融入日常生活。留出时间阅读、收听播客或参与内容，积极寻找值得保存的想法。你练习捕捉的次数越多，捕捉想法就越自然。